福岡県博多区麦野の「まつうら整形外科」　整形外科・リハビリテーション科・リウマチ科

１２月になりましたー！

クリニックの入口にも、

クリスマスツリーとすぐるサンタがやってきました。

これから寒くなると、肩こりや腰の痛みで悩む方も多くなると思います。

長時間の同じ姿勢や体の冷えが

痛みを悪化させてしまうことがあります。

・体を冷やさない

・足踏みをする

・背伸びをする

・長時間座っているときは、１時間ごとに席を立つ

など、ストレッチや体を温めることが

痛みの悪化予防に効果的です。

寒くなりますので、体調管理にご注意ください。