健康教室（下肢、足裏筋力訓練）
先日、健康教室が行われました。
今回のテーマは「下肢、足裏筋力訓練」！！
その中でも今回は足裏、足指の運動を中心に行いました。
足首は日頃動かしている方も少なくないと思いますが、
足の指は動かしている方はあまりいないのではないでしょうか？？
握ったり、開いたり、親指だけ上げたりなど…
なかなか苦戦されてる方が多かった印象です(>_<)
その他、踵上げや片足立ちなどの運動を行いました。
足首、足の指の機能低下は、
歩行能力の低下や、転倒のリスクに繋がります。
家の中でも簡単にできる運動もありますので、しっかり動かしておきましょう(^^)
※お知らせ
コロナウイルス感染拡大に伴い、
今後の健康教室及びピラティスを中止することとなりました。
現在、再開時期も未定となっていますので、
予定が決まり次第、院内の方で告知致します。
2020年04月06日
