健康教室～ピラティス～
先日健康教室にてピラティスが行われました(^^♪
今回も多くのご参加ありがとうございました！！
まずはポールやチューブを使って筋肉をほぐしていきます。
ピラティスでは主に体幹となる筋肉を道具などを使って鍛えていきます。
皆さん和気あいあいと楽しく汗を流されていました!(^^)!
次回のピラティスは2月26日（水）14：00～となっています！！
皆様のご参加お待ちしています(^^♪
2020年02月25日
先日健康教室にてピラティスが行われました(^^♪
今回も多くのご参加ありがとうございました！！
まずはポールやチューブを使って筋肉をほぐしていきます。
ピラティスでは主に体幹となる筋肉を道具などを使って鍛えていきます。
皆さん和気あいあいと楽しく汗を流されていました!(^^)!
次回のピラティスは2月26日（水）14：00～となっています！！
皆様のご参加お待ちしています(^^♪