健康教室～フットケア～
先日、健康教室を行いました！
今回は「フットケア」でしたよ～☺
自宅でも簡単にできる足のセルフマッサージやセルフトレーニングなどを
1時間みっちり行いました!(^^)!
セルフで自分の足を揉んだり、関節を動かしてみたり…
みなさん真剣な眼差しです☆
イスに座りながら簡単にできるものですが、中盤から徐々にみなさんいい汗をかいていました(笑)
最後、ご自分の重心の位置の変化にみなさんとっても驚いていましたね＾＾
ご参加頂いたみなさまありがとうございました☺☺☺
次回は6/12(水)にストレッチポール体操を行います。
興味のある方はぜひご参加ください(^^)/
2019年05月21日
