福岡県博多区麦野の「まつうら整形外科」　整形外科・リハビリテーション科・リウマチ科

12月10日(水)健康教室にてピラティスが行われました！

今回も多くの方にご参加いただきありがとうございました♪

まずは、ポールを使って全身の凝り固まった筋肉をほぐして行きますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

腹筋や胸椎を意識しながらトレーニングしていきます‼︎

皆さん上手にバランスが取れていました^ – ^

最後はチューブやストレッチポールを使ってお尻周りの運動をしっかり行いました！

皆さんきつそうでしたが最後まで頑張っていました！！

次回は12月24日(水)13：30〜14：30です。

ピラティスに興味がある方や参加してみたい方はぜひお気軽にご参加ください！
参加ご希望の方は受付またはリハビリスタッフまで声をおかけください。