健康体操 「姿勢改善」
2023年12月20日（水）に、健康教室で「姿勢改善」が行われました（^^)/
最初に、姿勢が悪くなる注意点の説明があり、
きれいな姿勢を作るための運動が行われました
体幹から足先までしっかりと運動やストレッチを行っていきました
これから年末年始で寒い季節になり、忙しくなると思いますが、
ご自宅で無理のない範囲でストレッチや運動を行ってみて下さい♪
次回の健康教室は、1月17日（水）13：30～14：30『肩痛体操』です。
気になる方はお気軽にご参加ください！！
2023年12月21日
