福岡県博多区麦野の「まつうら整形外科」　整形外科・リハビリテーション科・リウマチ科

先日、健康教室にて基礎体力UP体操が行われました（^^)/

まずは、準備体操！

その後は椅子とマットを使ったトレーニングも行いました。

個別でもポイントとなる指導を行いました！

まだまだ、季節の変わり目で体調を崩しやすいですが体力UPを目指して

ご自宅で簡単にできる運動を行ってみて下さい♪

次回の健康教室は、10月18日（水）13：30～14：30『足部セルフケア』です。

気になる方はお気軽にご参加ください！！