健康体操～ロコモ・転倒予防体操～
先日、健康教室にてロコモ・転倒予防体操が行われました（^^)/
台風が去り、とても良い天気でした。
まずは、肩関節周囲の運動！
その後は下半身の筋力トレーニングも行いました
最後は、参加してくださった方からの質問に応えました！
まだまだ、暑い季節が続きますが運動不足解消に
ご自宅で簡単にできる運動もあるのでぜひ、やってみて下さい♪
次回の健康教室は、９月２０日（水）13：30～14：30『基礎体力UP』です。
気になる方はお気軽にご参加ください！！
2023年08月23日
