健康教室～ピラティス～
３月２６日（水）健康教室にてピラティスが行われました。
今回も多くの方にご参加いただきありがとうございました！_(._.)_
まずは、ポールを使って全身の凝り固まった筋肉をほぐしていきます！
内ももやお尻の筋肉もしっかりほぐしていきます
次は腹筋を使う運動をしていきます＼(◎o◎)／！
皆さんきつそうでしたが頑張って乗り切りましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
最後は難易度が上がりバランスの運動です＼(◎o◎)／！
皆さん最後は気持ちよい汗をかきながら楽しく終えることが出来ました！！
次回は４月９日（水）13：30～14：30です。
ピラティスに興味がある方や参加してみたい方はぜひお気軽にご参加ください！
2025年03月28日
