健康教室～バランスエクササイズ～
先日、8／21（水）健康教室にてバランスエクササイズが行われました。
ご参加頂きありがとうございました！
まずは、バランス能力のチェックをしました
次に、バランスエクササイズでバランス能力を鍛えていきます
合間にはしっかりと水分補給と休憩を取り入れながら進めていきます
最後に、自宅でもバランスエクササイズができるように
運動の確認を行いました。
みなさん、普段しない運動をしたので結構きつく感じますね。
まだまだ、外に出るには暑い季節が続きますが
自宅でもできる簡単な運動なので行ってみてください！
次回の予定は9月18日（水）１３：３０～１４：３０「ストレッチ体操」です。
ぜひご参加ください。
2024年08月23日
