健康教室～ピラティス～
6/26（水）健康教室にてピラティスが行われました。
今回も多くの方にご参加頂きました(人”▽｀)ありがとうございます☆
まずは、筋膜リリースで日頃の凝り固まっている筋肉をほぐしていきます！
しっかりと体を捻り動かしていきます！(´-∀-｀；)
合間にはしっかりと水分補給と休憩を取り入れながら進めていきます(*^^)v
段々とレベルが上がってきていますΣ(ﾟДﾟ)
最後にはストレッチポールを使って、新しいトレーニングにも挑戦しています！！！
最後は皆さん達成感で笑顔でした(o^―^o)ﾆｺ
次回の予定は7月10日（水）１３：３０～１４：３０です。
初心者向けとなっておりますので、ご興味がある方はお気軽にご参加ください╰(*°▽°*)╯
2024年06月28日
