体操教室～ピラティス～
一昨日、健康教室にてピラティスが行われました(^^)/
１２月とは思えない気温で温かい日になり
運動日和になりました(o^―^o)ﾆｺ
そして今回も多くの方にご参加頂きました！！
最初に筋肉の凝りをほぐしていきますΣ（・□・；）
それからバランス感覚と呼吸を意識して全身を動かしていきます。
しっかりと水分補給と休憩を取り入れながら進めていきます！
難易度が少しずつ上がってきましたΣ(ﾟДﾟ)
皆さんそれぞれの項目をクリアし、最後はすっきりと笑顔でした( ´艸｀)
毎回ご参加いただいている方も多いですが、だんだんと新規の方も増えてきていますよ^_^
次回の予定は１２月２７日（水）１３：３０～１４：３０です。
初心者向けとなっておりますのでお気軽にご参加ください╰(*°▽°*)╯
2023年12月15日
