健康教室～ピラティス～
2月12日（水）健康教室にてピラティスが行われました。
雨の中多くの方にご参加いただきありがとうございました！
まずは、ストレッチポールを使って全身をほぐしていきました。
腹筋を使いながらの運動もしっかりと行いました！
セラバンドを使い肩や腕、肩甲骨、体幹も意識しながら動かしました。
みなさんいい汗をかきながら、楽しく終える事が出来ました。
次回は2月26日(水)13：30〜14：30です。
ピラティスに興味がある方や参加してみたい方はぜひお気軽にご参加ください！
2025年02月14日
