健康教室~ピラティス~
先日12/25(水)健康教室にてピラティスが行われました。
今回も多くの方にご参加頂きました。いつもありがとうございますΣ(・ω・ノ)ノ!
まずは、全身の筋肉をポールを使ってほぐしていきます!
合間には水分補給と休憩を取り入れながら、進めていきますΣ(・ω・ノ)ノ!
腹筋や肩甲骨周り、お尻を意識しながらエクササイズを行いました!
今回は少し難易度の高いの動きにも挑戦しました\(◎o◎)/!
皆さん上手に出来ていました!
皆さん達成感で素敵な笑顔でした\(◎o◎)/!
次回の予定は2025年1月8日(水)13:30~14:30です
初心者向けとなっておりますので、ご興味ある方はご気軽にぜひご参加ください!
2024年12月26日
年の瀬🎍
今年も残すところ5日となりました。
まつうら整形外科の入り口にも
門松が飾られ、一気にお正月を感じます。
今年1年を振り返ると、
いろんなことがありましたが、
無事に過ごせたことが
何よりだなと思います。
まつうら整形外科も来年、
開院10周年の節目の年を迎えます。
さらにパワーアップして
10周年を迎えられるよう頑張りますので
よろしくお願いいたします(´▽`*)
みなさま、良いお年をお迎えください☆彡
看護師
2024年12月26日