福岡県博多区麦野の「まつうら整形外科」 整形外科・リハビリテーション科・リウマチ科

まつうら整形外科
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体操教室~ピラティス~

 

先日も、健康教室にてピラティスが行われました(^^)/

 

最近は涼しくなり、運動をするのが気持ちいい

季節になってきましたね!!

 

今回も多くの方にご参加頂きました!!

 

 

まずはストレッチポールで凝り固まった筋肉を

ほぐしていくことから始めていきます。

 

 

バランス感覚と呼吸意識して全身を動かしていきます。

 

 

合間にはしっかり水分補給と休憩を取りながら進めていきます。

 

 

難易度が少しずつ上がってきましたがΣ(゚Д゚)

皆さん動きがでスムーズでレベルアップしています。

 

 

 

毎回ご参加いただいている方も多いですが新規の方も増えています^_^

 

あっという間の1時間でした( ゚Д゚)

終わった後は皆さんスッキリ笑顔でした(^^♪

 

 

次回の予定は11月8日(水)13:30~14:30となります。

初心者向けとなっておりますのでお気軽にご参加ください╰(*°▽°*)╯

2023年10月27日

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