健康教室~足部セルフケア~
先日、健康教室にて足部セルフケアが行われました(^^)/
まずは、セルフチェック!
個別でもポイントとなる指導を行いました!
皆さん上手く体を使いバランスをとっていました!!
最後は自分に合った靴の選び方をお伝えしました!
まだまだ、季節の変わり目で体調を崩しやすいですが体力UPを目指して
ご自宅で簡単にできる運動を行ってみて下さい♪
次回の健康教室は、11月15日(水)13:30~14:30『ストレッチ体操』です。
気になる方はお気軽にご参加ください!!
2023年10月20日