2020年も残り３日となりました。
本日、まつうら整形外科は今年最後の診療となります。
今年は新型コロナウイルス流行の１年となりましたね。
緊急事態宣言が発令され、
学校が休校になり、仕事が在宅ワークとなり、
マスク、アルコール消毒が必需品となり、、
私たちの生活が変化し、制限された１年だったと思います。
そんな大変な中、変わらず診療が続けられたのは、
患者さまや地域の方々の支えがあったからだと思っています。
ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
明日から、また寒くなりそうです( ﾟДﾟ)
体調管理に注意して、みなさん、よいお年を～
今日は冬至です。
１年の間で昼が最も短く、夜が最も長くなる日です。
かぼちゃを食べ、ゆず湯に入るという方も多いと思います。
我が家は先日お店で見つけた「ゆず湯の元」でお風呂に入りたいと思います( *´艸｀)
乾燥のゆずの皮？がメッシュの袋に入っていて、
お風呂に入れるだけ！というお手軽ゆず湯です。
そして昨日は大掃除をしました。
窓やドアなど１年の汚れがすっきりしました！
今年も残り１０日。。
元気に過ごしたいです(´▽｀*)
朝、外に出ると雪がチラチラ降っていました～。
車にもうっすら積もっていました。
福岡は初雪だそうですね。
子どもたちは大喜びでした。
温かくしてお過ごしください(´▽｀*)
毎日寒いですね。
来週は、もっと気温が下がりそうです。
「冷えは万病のもと」と言われるほど、
体が冷えることは、不調の原因となります。
首や足首を冷やさない、冬野菜を食べるなど、
体を温めて、寒い冬を元気に過ごしましょう！
寒い日にはアップルシナモンティーがおすすめだそうです。
体を温め、血行をよくする働きのあるシナモンと
相性ピッタリのりんごジャムを加えた冬にぴったりの紅茶。
香りもよくて体がポカポカになるそうです。
↑私が出勤する頃の空です。
朝なのに夕暮れのようなキレイな空です。
１２月になりましたー！
クリニックの入口にも、
クリスマスツリーとすぐるサンタがやってきました。
これから寒くなると、肩こりや腰の痛みで悩む方も多くなると思います。
長時間の同じ姿勢や体の冷えが
痛みを悪化させてしまうことがあります。
・体を冷やさない
・足踏みをする
・背伸びをする
・長時間座っているときは、１時間ごとに席を立つ
など、ストレッチや体を温めることが
痛みの悪化予防に効果的です。
寒くなりますので、体調管理にご注意ください。
