先日健康教室を行いました。
今回のテーマは転倒予防体操。
ストレッチから始まり下肢筋力のトレーニング、バランス訓練などを行いました。
皆さん真剣に取り組まれていました！
私もやってみましたが意外と難しく、ぐらぐらしておりました( ﾟДﾟ)
次回の健康教室は令和2年4月1日（水）14時からです
「下肢・足裏筋力訓練」のテーマで行います。
ご参加お待ちしています！
先週末は天気の良い連休でしたね。
私は昨日、子どもたちと公園に行きました。
芝の斜面を滑り降りたり、鬼ごっこをしたり、
たくさん遊びました～
最近、まったく運動をしてなかったので、
鬼ごっこで久しぶりに走りました。
今日の朝から筋肉痛になっていましたが、
恐ろしいことに、午後からのほうがひどくなっています( ﾟДﾟ
近くの田んぼには菜の花が咲いていました。
そして福岡でも桜の開花が発表されましたね！
コロナウイルスの影響でお花見が自粛ムードですが、
満開になるのが楽しみですね♪
先日健康教室にてピラティスが行われました(^^♪
皆様に安心して参加していただくために…
・手指アルコール消毒液の設置
・使用マットやツールの除菌
・実施前後の室内の換気はもちろん、実施中も窓を開け換気をしながら行いました。
皆さん寒さに負けず楽しく体を動かされていました！！
ストレッチポールなどを使って体幹の筋肉を鍛えています！
難しいトレーニングも皆さんバランスを取りながら上手に出来ていました(^^♪！！
次回のピラティスは3月25日（水）14：００～となっています！
小学校が休校になり、我が家の子どもたちは
祖父母が面倒を見てくれているので、家で過ごしています。
そこで私は、毎日お手伝いをして欲しいとお願いをしました。
子どもたちは、お風呂掃除と玄関の掃除をする！と決め、
週替わりの当番制でお手伝いしてくれています。
仕事から帰ると、靴はきっちり並べられ、
お風呂もピカピカに洗ってくれています。
とても気持ちがいいです(´▽｀*)
その代わり、土日はお手伝いも勉強も一切しません！
子どもなりに、自分の休日を作っているようです( *´艸｀)
学校に行けず、お友達と自由に遊べませんが、
祖父母の助けもあり、毎日元気に楽しく過ごしてくれています。
早く元の生活に戻れるといいですね。
先日、健康教室でピラティスが行われました!(^^)!
今回も寒さに負けず、たくさんの方にご参加頂きました☆
ストレッチポールを使って筋肉をほぐしたり、ゴムチューブを使ってストレッチを行ったりと
たくさんのエクササイズを行いましたよ(*’ω’*)
みなさんいい汗をかきましたね(笑)
ハードな動きもみなさん頑張っていました☆
次回のピラティスは3月11日(水)14：00～となっております！
初心者向けのレッスンとなっていますので、興味のある方はぜひご参加ください☺
みんなで楽しく体を動かしましょう♪
早いもので３月になりましたね。
いろんなところで、新型コロナウイルスの影響が出ていますね。
我が家も、小学生の子どもが休校となりました。
マスク、アルコール消毒の品薄に続き、
今度はトイレットペーパーやティッシュ、
お米やカップラーメンなどなど、、
お店の棚からなくなってしまっていますね(*_*;
業務で使うものも欠品が続き、とても困っています。
日本中、どうなるんだろうと不安になります。
今日はひな祭りなので、
ひな人形のぼんぼりに明かりを灯してみました。
我が家のおてんば娘が、
健やかに成長してくれることを願ってお祝いしたいと思います。
