健康教室~ピラティス~
先日健康教室にてぴらピラティスが行われました(^^♪
あいにくの雨でしたが多くの方に参加していただきました!!!
ストレッチポールや、ゴムチューブなどを使って全身のストレッチやトレーニングを行います。
うまく体幹の筋を使わないとストレッチポールに乗ることも難しいですが
皆さんうまくバランスをとれながらトレーニングされていました(^^)/
次回のピラティスは2月5日(水)14:00~となっています
初心者向けのコースとなっていますので多くのご参加お待ちしています!(^^)!
一緒に楽しく体を動かしましょう(^^♪
2020年02月05日