健康教室～ピラティス～
先日健康教室にてピラティスが行われました！！
前回同様、今回も多くの方に参加していただきました(^^)/
まずはストレッチで硬くなっている筋肉をほぐしていきます。
ポールやチューブ、ボールなどをつかって体幹となる筋肉を鍛えていきます！
普段は使えていない筋肉を鍛えるので皆さん良い汗をかかれていました!(^^)!
１月からはピラティスが第2と第4水曜日の月２回行われることになりました(^^♪
初心者コースとなっていますので初めての方も気軽にご参加ください!(^^)!
次回は１月８日 14：00～となっています
一緒に楽しく体を動かしましょう!(^^)!
2019年12月19日
