健康教室～チューブエクササイズ～
先日健康教室が行われました!(^^)!
参加して頂いたみなさんありがとうございました！！
チューブを使って主に上肢のトレーニングを行いました。
肩周囲の筋肉が衰えると、様々な疾患をはじめ姿勢にも大きく関与してくるので
正しい動きで鍛えることが大事になります！！
皆さん和気あいあいと楽しくトレーニングされてました(^^♪
次回は10月9日 14：00～
ストレッチ体操を行います！！
体の硬さは痛みの原因となることが多くあります。
皆さん、一緒に楽しく体を動かしましょう!(^^)!
2019年09月12日
