健康教室<肩こり改善体操>
1月16日に健康教室<肩こり改善体操>が開かれました。
今週に入り、寒さが一段と増してきましたが、たくさんの方々に参加して頂きました。
自分の肩の硬さや動きを知ることで、日頃の身体の変化に気づき、自宅でも簡単に予防することができます。
改めて自分の身体の硬さを知ってびっくりされている方もいました(笑)
日常生活の中に取り入れることで、一般的に言われている五十肩(肩関節周囲炎)への移行を防ぐ
ことにもつながります。
次回は2月13日(水)に<腰痛体操>を14時からリハビリ室で行います。
ぜひ、ご参加くだいさい(^^)/
2019年01月21日