福岡県博多区麦野の「まつうら整形外科」 整形外科・リハビリテーション科・リウマチ科

まつうら整形外科
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健康教室<ボール&タオル体操>

 

 

12月12日に健康教室が開かれました。

寒い中、お越しくださった方々ありがとうございました。

 

今回の健康教室ではボールやタオルを使用し、日頃の運動不足を改善するための全身運動を行いました。

椅子に座ってできる運動や家にあるもので運動が行えます。

みなさん清々しい笑顔を浮かべながら運動されていました(⌒∇⌒)

リハビリよりも運動になるという方も(笑)

毎月違うリハビリスタッフが担当で健康教室を行います。

自分のレベルにあった運動を行うことで血液の循環を良くし、筋力低下の予防や腰痛、肩こりの改善にもつながります。

 

 

次回は1月16日(水)に<肩こり改善体操>を14時からリハビリ室で行います。

ぜひご参加ください(^▽^)/

2018年12月13日

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