健康教室<ボール&タオル体操>
12月12日に健康教室が開かれました。
寒い中、お越しくださった方々ありがとうございました。
今回の健康教室ではボールやタオルを使用し、日頃の運動不足を改善するための全身運動を行いました。
椅子に座ってできる運動や家にあるもので運動が行えます。
みなさん清々しい笑顔を浮かべながら運動されていました(⌒∇⌒)
リハビリよりも運動になるという方も(笑)
毎月違うリハビリスタッフが担当で健康教室を行います。
自分のレベルにあった運動を行うことで血液の循環を良くし、筋力低下の予防や腰痛、肩こりの改善にもつながります。
次回は1月16日(水)に<肩こり改善体操>を14時からリハビリ室で行います。
ぜひご参加ください(^▽^)/
2018年12月13日