こんにちわ(^O^)/
10月17日にピラティス教室を行いました(*‘∀‘)
ストレッチポールやゴムバンドを使って
肩甲骨周りをほぐしたり体幹やお尻周りのトレーニングを行い
たくさん身体を動かしました(^-^)
みなさん楽しく良い汗を流していました!(^^)!
次回は11月21日に行われますので興味のある方はぜひご参加ください(^^)/