毎日暑い日が続いていますね！
危険なほどの暑さなのでみなさん熱中症にお気を付けくださいね！！
さて先日、健康教室でピラティスを行いました＾＾
ストレッチポールやセラバンドを使って硬くなった筋肉をほぐしたり、伸ばしたり・・・☺
自分の体の状態に気づけるいい時間になったと思います。
暑い中みなさん元気に頑張りました～(^^)/
