6/16にピラティス教室を行いました。
今回9名の方々に参加して頂きました(^O^)/
初めて参加される方もいて
最初は和やかなムードで始まったのですが…
普段使っていない筋肉を動かしたりほぐしたり
体幹トレーニングを行い
最後にはみなさん汗だくになっていました(-_-;)
来月も行いますのでみなさんご参加ください(^O^)/