福岡県博多区麦野の「まつうら整形外科」 整形外科・リハビリテーション科・リウマチ科

まつうら整形外科
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台風🍃

季節外れの台風の影響で、

昨日は風が強かったですね☁

福岡からはかなり離れていましたが、

夜は風の音がゴーゴーと、怖かったです。

 

久しぶりにマリノアシティに行きましたが、

雲が厚く、海は大荒れでした🌊

台風が過ぎ、今週は天気がいい日が多いようですね☀

今週は、少し遅くなりましたが、

衣替えをしたいと思います👕

 

風が冷たくなりましたね⛄

季節の変わり目は体調を崩しやすいので

ご注意ください✨

 

 

 

 

2017年10月23日
ロコモ①

 

ロコモティブシンドローム(ロコモ)という言葉をご存知ですか?

 

ロコモティブシンドロームとは、骨・関節などの運動器の障害の為、「立つ」「歩く」といった機能が低下した状態をいいます。

進行すると日常生活にも影響をきたします。

 

以下の7つの項目に1つでも当てはまればロコモの心配があると言われています。

 

 

ロコモ予防には適度な運動とバランスの良い食生活が大切です。

週に3回、10分ほど散歩するだけでも効果的です。

 

次回は自宅で簡単に行えるトレーニングを紹介します。

 

2017年10月18日
親知らず(*´Д`)

先週の暑さがウソのように、今日は寒くなりましたね☂

 

私は何年かぶりに、歯医者に通っています。

先週は親知らずを抜歯しました(*´Д`)

麻酔や抜歯の痛みより、

口を開けるアゴのほうが痛かったです💦

何歳になっても、歯医者の雰囲気は怖いです。。。

でも、今の歯医者は虫歯になって行くんじゃなくて、

予防歯科が大切だそうですね✨

この機会に、歯医者に通う習慣を身につけたいなと思います♪

 

 

最近、母の影響もあり、多肉植物にはまっています🍃

色や形は様々で、手入れも簡単です!!

少しずつ増やして、楽しんでいます🌼

 

今週は天気が悪いようですね☔

ジョギングもなかなかできずに困っています🏃

風邪などひかないように、気をつけてください(*´▽`*)

2017年10月16日
リレーマラソンの練習🏃

先週の土曜日は、娘の保育園の運動会でした🚩🚩

前日の雨がひどく、心配してましたが、

当日は暑いくらい天気がよくなりました☀

子どもながら毎日練習をして、

かけっこや遊戯など、立派な姿を見ることができました🎉

保護者競技では、本気の綱引きをしました!!

全身筋肉痛で、クタクタです(*´Д`)

でも、親子共とても楽しい運動会でした✨

 

そして月曜日には、リレーマラソンの練習をしました🏃

今回の練習では、4.2Kmに挑戦しました!

暑くて、きつくて、途中で何度もやめようと思いながら、

最後まで何とか走りました(; ・`д・´)

すごくきつかったですが、

走り終えると達成感があり、気持よかったです♪♫

 

 

今日も暑い日が続いていますね。

朝夕と昼間の温度差に、

体が対応できず体調を崩しやすい時期ですね。

みなさん、ご注意ください(*´ω`*)

2017年10月10日
スポーツの秋🏀🏊

昨日の夜から雨が降り、風も強いですね☂

強風で傘が壊れて出勤するスタッフもいました( ゚Д゚)

 

もう10月になりました。

スポーツの秋ですね🎾🎿🏈

と、言うわけで、、、

私たち、まつうら整形外科は

11月にリレーマラソンに出場することになりました!!!

希望者を募り、1チーム10人で出場します🏃

私を含め、マラソン初心者もいますが、

クリニックで初めてのマラソンを

楽しく走れたらいいなと思います♪♫

練習、頑張ります👟👟✊

 

 

先日、アビスパの応援に行きました📣✨

お客さんも多く、すごく盛り上がりました!

 

子どもは、マイ双眼鏡で一生懸命応援していました👓🔭

 

 

天気が悪く、気温の変動も大きいですね。

風邪などひかないよう、ご注意ください(*´ω`*)

2017年10月02日

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