今日は天気が良く、気温も高くなっていますね☀
ワールドカップ、日本戦🏁
惜しくも引き分けでしたが、
すごくいい試合で盛り上がりましたね📣
次は決勝Ｔ進出が決まる大事な試合になりますね⚽
木曜日が楽しみです♪
土曜日はクリニックの歓迎会がありました🍺
仕事が終わって歓迎会までは、
天神をブラブラしました👜
まずは腹ごしらえから、、、( *´艸｀)
今回のスイーツは、
エッグベネディクトとパンケーキ♡
クリームのボリュームはすごかったですが、
ペロリと食べれましたー(´▽｀*)
歓迎会でも、もちろんお腹いっぱい食べました🍖🍗
やっぱりスイーツは別腹みたいです♡
いっぱい食べて、梅雨のジメジメを乗り越えましょう☂
6/16にピラティス教室を行いました。
今回9名の方々に参加して頂きました(^O^)／
初めて参加される方もいて
最初は和やかなムードで始まったのですが…
普段使っていない筋肉を動かしたりほぐしたり
体幹トレーニングを行い
最後にはみなさん汗だくになっていました(-_-;)
来月も行いますのでみなさんご参加ください(^O^)／
昨日と今日と、雨のスタートとなりました☔
今週は雨が続き、梅雨らしい１週間となりそうですね☁☂
大阪北部で発生した地震から丸１日が経ちました。
私も関西に家族や親せきが多くいるので、
とても心配です。
災害時の対策、もう一度家族と話し合いたいです。
先週の土曜日は、アビスパの応援に行きました⚽
試合は残念な結果となりましたが、
スタジアムで応援すると、盛り上がりますね📣⚽⚽
今日の夜はワールドカップ、日本初戦ですね🏁
がんばれ～日本！！⚽🏁
6月13日に健康教室でストレッチ体操を行いました(^^♪
今回は6名の方々に参加して頂きました。
最初は笑顔でされてましたが
ストレッチを行うにつれて
あいたたた……( ;∀;)
先生！ 手が届きませーん((笑))
日頃の運動不足を実感させられた健康教室でした。
次回は【肩こり体操】を行いたいと思います。
7月に行いますのでぜひご参加宜しくお願いします。
詳しくは後日お知らせします。
朝から雨がひどく降っていましたね(:_;)
雨の月曜日は、なんだか気分もどんよりします☔
博多から新幹線で３時間半🚅
名古屋で、レーザー脱毛の研修に参加させていただきました✐📖
今、脱毛は女性だけでなく
男性のひげなど希望される方が多いそうです✨
名古屋駅は高層ビルに囲まれて、人の多さにビックリ(ﾟдﾟ)！
博多も人が多いなと思っていましたが、
名古屋は比べものにならないほど、多かったです👪
そして、名古屋と言えば、、、
手羽先🍗味噌カツ🍖
おいしいものがたくさんありました🍚🍻
帰りの新幹線では、これまた名古屋名物の天むす🍙で
締めくくりました( *´艸｀)
今回、レーザー脱毛や接遇、チームの在り方について学ぶことができ、
夜は名古屋のご当地グルメを堪能して、充実した研修となりました👓🍴
梅雨入りして、雨が降らない日が続いていましたが、
今日は朝から降り出しましたね☂
日曜日は息子の運動会がありました🏁
朝は日陰だと肌寒いくらいでしたが、
段々と気温も上がり、
グランドの照り返しと砂埃に耐えながら
写真やビデオを撮りました📷
お昼にはおいしいお弁当です🍱🍴
毎年母に甘えて、手伝ってもらっています( *´艸｀)
朝早くからお弁当の準備をしてくれた母に感謝です♡
今週は天気が崩れて、いよいよ梅雨らしくなりそうですね☁
このあじさいはお隣さんからのもらいものです♡
花びらが小さく、重なるように咲いています☆彡
梅雨のジメジメは嫌ですが、あじさいはみずみずしく、
とてもキレイですね☂❁
昨日、九州北部の梅雨入りが発表されましたね☂☔
昨年より23日も早い梅雨入りだそうです🌂
湿度が高く、ジメジメした日が続くと思うと、
気分もすっきりしませんね(*´з`)
食欲がなかったり、疲れが溜まっていると、
体調を崩しやすくなります💦
そんなときは、、
6月13日の健康教室がおすすめです！！！
来月の健康教室はストレッチ体操です☺
ストレッチで体も気分もスッキリすると思いますよ♪♫
日曜日は春日陸上自衛隊のイベントに行きました🚙
自衛隊に憧れる息子の目がキラキラしてました！👀
空に虹がかかっているの、わかりますか？？
不思議な空でした🌈
シロツメクサの冠👑
子どもの頃を思い出しながら、作ってみました🌼
私は大満足でしたが、子どもはあまり興味なかったようです(:_;)
昨日、まつうら整形外科リハビリチームで
鹿児島で行われたリレーマラソンに参加しました＾＾
その名も「お肉たまRUN inかんまちあ」です！
普通のリレーマラソンと違い、1周走る毎にBBQの食材カードを集めていきます☺
鹿児島は雲一つない晴天でした。
桜島の火山灰も舞ってましたよ～(‘ω’)
1周が500メートルなので、みんな気合が入ってました（笑）
リハビリ科のエースのガッツポーズ★
全部で29周走り、最後は全員でゴール！！！
無事にみんなで走り終えることができました(^^♪
結果は60チーム中のなんと12位！！
意外に好成績！！
走った後はゲットした食材カードでBBQ♪
私たちのチームはお肉をたっぷり頂きましたよ☺☺☺
そしてBBQ中に鹿児島のローカル番組の取材を受けました（笑）
記者の方の質問に対してウケを狙いすぎて変な空気になっているシーンです。
良い運動の後にお肉もたくさん食べることができてみんな大満足です★
ちなみに・・・
今回もまつうらTシャツで参加しました♪
またスポーツのイベントに参加したいですね＾＾♪
先日、院長先生含め、リハビリスタッフ男性陣で
サッカーの練習試合に参加してきました！！
天気も良く芝生でのサッカーは気持ちがいいですが、
久しぶりのハードな運動に
20分で全員バテバテ”(-“”-)”翌日から筋肉痛でした！！
（私は数日続きました…）
運動前の準備体操、運動後のストレッチ、ケアの
大切さを改めて実感です(-_-)
みなさんの運動をする際は
運動前後の体操、ストレッチなどのケア
それと気温も上がってきましたので
水分補給を十分に行って、熱中症には気を付けてください！(>_<)
