11月１８日、日曜日にスタッフのみんなと
平和台リレーマラソンに出場しました！！
とても寒かった去年に比べ、
今年は動くと上着がいらないほど暖かく、
走るのにちょうど良い気候でした
参加人数は去年より増えている印象でした。
今回は、練習をさぼっていたので、不安でしたが、
みんなでタスキをつなぎ、無事に完走できました
ちなみに、、今回のゲストランナーは魔裟斗！！
走りも早く、背中の筋肉がすごかったです( *´艸｀)
そして、リレーマラソンのあとは、お楽しみのＢＢＱ
牛肉も鶏肉も、ナスもピーマンもどれもおいしかったです(´▽｀*)
子どもたちは、リレーマラソンのあとなのに、
ドッジボールやサッカーなど元気いっぱい暴れていました
体を動かすのは気持ちいいですね♪
クリニックでも、月２回ほど健康教室を実施しています☆彡
気になる方はお気軽に声をかけてくださいね♫♪
今日は夜中から雨が降り、
スッキリしない月曜日になりました
でも週末は天気がよく、行楽日和でしたね
ここは海の中道海浜公園の
サイクリングコースの途中からの景色です
向こうに見えている島は能古島です！
天気がよく、風は少しひんやりして、海もキレイで…
ちょっと遠くに来た気分でした♡
そして、街中やお店にクリスマスの飾りが増えてきましたね
まつうら整形外科の屋根にも、
イルミネーションの飾りつけが行われました☆彡
リハビリの男の子たちが、
屋根にのぼり頑張ってくれました(´▽｀*)
２階の休憩室からコッソリ隠し撮りしました( *´艸｀)
今日からキラキラ輝いていることと思います♪♬
ノロウイルスや風邪など感染症にご注意ください(*´▽｀*)
今回は改めて衝撃波治療器を紹介します！！
衝撃波とは…
瞬間的に伝わる高出力の音波です
身体の深部に対して強いエネルギーで照射することが可能で、痛みがある部位の治癒効果を生じさせます。
例えば…
難治性足底腱膜炎、上腕骨内・外側上顆炎、肩石灰沈着性腱板などに使用できます。
実際に照射し治療回数を重ねるにつれて痛みが軽減し効果がみられます！！
治療の特徴
・一回の治療時間が10～15分
・一定期間を置き複数回照射
・麻酔などは不要
・傷跡が残らない
・治療後はすぐに歩行可能
お困りの方は一度ご相談ください！！
※治療中は痛みを伴います。我慢できる範囲で出力を上げていきます。
気持ちのいい日が続いていますね☀
先週末の連休に大分、久住へ行きました🚙
高崎山のおさるです🐵
入口からおさるの広場まで、モノレールですぐですが、
私たちは歩いて行きました👣
歩いても１０分かからずに着きましたよ。
広場に着くとあちらこちらに、おさる🐵おさる🐵おさる🐵
なんとも言えない表情のおさるに癒されました(´▽｀*)
久住の山々は紅葉していて、
ため息が出るような絶景でした🍁🍂
おさるや紅葉やススキなど、心癒される大分でした♡
これからどんどん寒くなりますね⛄
体調の変化にご注意ください(*´▽｀*)
早いもので１１月になりました🍄🍄
１１月らしく、今朝はすごく冷え込みましたね⛄
どんどん寒くなる中、衣替えは終わりましたか？？
我が家の衣替えはなかなか終わりません( ﾟДﾟ)
毎年、衣替えに苦戦しますが、
スムーズにできるような工夫ができません。。。
特に冬物はかさばるものが多く、入りきれずに困っています。
冬本番になる前には終わらせたいです！！
天気がいいと、外に出るだけで気持ちがいいですね♪♫
今から紅葉が見ごろです🍁🍃
どこかにのんびり行きたいです👜🚗
急に寒くなり、風邪をひいている方が多いようです。
衣類をこまめに調節して、体調を崩さないように注意してください。
そして、乾燥の季節です⚠
保湿クリームなどで肌も健康に…(´▽｀*)
気温が下がり、寒くなりましたね⛄
我が家のカブトムシは残念ながら、
夏は越せずに、クワガタ１匹になりました🐜
息子が悲しんでいると、なんと！！
土の中に幼虫が3匹いました🐛
大きな幼虫ですが、これを見て息子は
かわいいかわいいと喜んでいました( ﾟДﾟ)
見た目はどうであれ、小さな命を大切に育ててくれたらと思います☆彡
ソフトバンクホークス⚾クライマックスシリーズ勝ちましたね！！
日本シリーズで広島と対戦です⚾⚾
ぜひ、日本一になってほしいですね🏁
私は優勝セールに期待してます( *´艸｀)
こんにちわ(^O^)／
10月17日にピラティス教室を行いました(*‘∀‘)
ストレッチポールやゴムバンドを使って
肩甲骨周りをほぐしたり体幹やお尻周りのトレーニングを行い
たくさん身体を動かしました(^-^)
みなさん楽しく良い汗を流していました!(^^)!
次回は11月21日に行われますので興味のある方はぜひご参加ください(^^)/
こんにちは！
10/10(水）に健康教室がありました。
今回のテーマは「ロコモ体操」です！
ロコモとは…ロコモティブシンドローム：「運動器の障害」により「要介護になる」リスクが高い状態のことを指します。
今回は主に自宅でも行えるイスに座った体操をメインで行いました。（棒を使ったり、ボールを使ったり）
結構いい運動になるようです（笑）ほんのりと汗をかく方も(^^♪
いつまでも元気に過ごすためには毎日の運動が大事です！
ですが無理をする必要はありません。
運動、食事、休養のとれた健康的な毎日を過ごしましょう！
週末は秋晴れとなり、行楽日和でしたね☀
日曜日は子どもと公園に行き、凧揚げをしました🐙
わかりますか？？
ほぼ無風ですが、凧を落とさないよう必死に走っています( *´艸｀)💦
今度は風のある日にチャレンジしたいです！！
そして、チームまつうら整形外科は、
来月、リレーマラソンに出ます🏃🏃
約１ヵ月、何回練習できるかわかりませんが、
楽しく走りたいです♪♫
みんなと頑張ります(*´з`)！
台風が過ぎ、気持ちのいい秋晴れですね☀
外に出ると、きんもくせいの香りが漂い、
風はひんやりとして日に日に秋深くなります🍁
空もすっかり秋の雲でした☁☁
先日、りんご狩りに行きました🍎🍏
１本の木に数えきれないほどりんごの実がなっていました🌳
真っ赤な実がかわいかったです♪
りんごは早生ふじや秋映など３～４種類ありました🍎
それぞれ食べ比べると、甘味や酸味、食感など全然違って、
楽しめました✨
行く前は、４個は食べよう！と意気込んでいましたが、
１度にそうたくさんは食べれないですね。。
でも、頑張って３個食べました🍏🍎！！
次は４個食べたいです( *´艸｀)
朝夕と昼間の気温差が１０度くらいあるようです☀☁
上着など活用して、体調を崩されないようご注意ください(´▽｀*)
