昨日は息子と一緒にリレーマラソンの練習をしました🏃🏃
息子に置いて行かれないように、
頑張ってついて行きました!!
最後はペースアップされましたが、
何とか走ることができました💦
本番までにあと何回練習できるかわかりませんが…
頑張ります(*´▽`*)
大濠公園の桜は散り始めていましたが、
まだまだキレイでした🌸
今日から新学期が始まりましたね✨
新しい環境でのスタート、応援しています♪♬
先日、健康教室にてピラティスを行いました^^
ピラティスは毎月たくさんの方にお越しいただいていますよ~!
暖かくなってきてみなさんのヤル気、熱気がすごいです☆
健康教室で行われているピラティスは初心者向けピラティスでとなっております。
次回のピラティス教室は4/24(水)の14:00からです(*’ω’*)
何か運動を始めようと思っている方、運動不足を解消したい方など
興味のある方はぜひご参加ください^^
新元号、発表されましたね!!
「令和」
まだまだ聞き慣れないですねー(;´∀`)
スタッフのみんなと、5月のリレーマラソンに
エントリーしています🏃🏃🏃
昨日は、大濠公園でリレーマラソンの練習&お花見女子会をしました🌸
残念ながら、土曜日とは打って変わって
とても寒く、風も強かったです⛄
走るにはあいにくのコンディションでしたが、
大濠公園を1度は走ってみたかったので大満足です✨
桜は…
満開でした!!
風が吹くとひらひらと花びらが舞って、
とてもキレイでした🌸🌸
5月のリレーマラソン、頑張ります!!
桜が開花しましたね🌸
まだまだ蕾が多いですが、
今日の暖かさで一気に咲きそうですね♪♪
先日、いちご狩りに行きました🍓🍓
真っ赤で大きないちごに大感激!!
あまおう、かおりの、紅ほっぺ、さがほのか
4種類のいちごを食べ比べました(*´▽`*)
あまおうが1番あまく、おいしかったです🍓
いちご畑の周りには、つくしや菜の花が咲いていました⚘
すっかり春ですね~♪♬
今週末は桜が満開になるそうです🌸
お花見したいですね( *´艸`)
3月13日に健康教室を行いました!
テーマは「下肢筋力訓練」です。
まずは上半身も含めたストレッチ!
そして今回のテーマでもある下肢の筋力訓練をたっぷり行いました!
ひとつひとつは簡単そうでも真剣に行うと結構きつい…
自宅で行える運動もあったので実践してみてくださいね。
次回は4月10日に「ロコモ体操2」を行います!ぜひご参加ください!
3月になり、ぽかぽかとした日差しが気持ちよくなりましたね☀
今日は小学校の卒業式でしたね🌸
卒業を迎えるみなさん、ご家族のみなさん、おめでとうございます🎉
我が家の娘も、明日卒園式です(*´▽`*)
朝、バイバイをするときよく泣いていた娘ですが、
いつの間にか大きくなり、「お仕事頑張ってね」と言って
バイバイしてくれるようになりました✋
毎朝欠かすことのなかった”バイバイ、タッチ”が
出来なくなると思うと、やっぱり寂しいですね(;´Д`)
保育園でのたくさんの出来事を思い出しながら、
明日の卒園式を迎えたいと思います✨
朝晩はまだまだ冷え込みますので、
体調管理にご注意ください☺
今日から3月です!
朝はまだ寒いですが、天気のいい日は春を感じます🌸
明後日はひな祭りですね🎎
ひな祭り当日は娘の健やかな成長を願い、
ちらし寿司と雛あられを食べたいと思います🍣
まつうら整形外科の受付のユニフォームが新しくなりました✨✨
さて、何色になったでしょう??
ヒントは ”華やか” です( *´艸`)
とても綺麗な色で、受付が明るくなったように思います👕
チェックしてみてくださいね♪♬
先日、健康教室でピラティスを行いました!
今回もたくさんの方々にご参加頂きましたよ^^
新しい運動などもありましたが、みなさん笑顔で頑張っていましたよ!(^^)!
みなさんのヤル気がすごいです!!
ご自分の得意な動き、不得意な動きなど自分の身体と向き合える良い時間になったと思います(*’ω’*)
次回は3/20(水)に行いますので、興味のある方はぜひご参加ください♪
まだまだ寒い日が続きますが、
牡蠣小屋やいちご狩りなど、
今の時期ならではの楽しみがたくさんありますね♪♬
と言うわけで、、「豊前海一粒かき」を食べに行きました~☺☺
一粒かきと言われる通り、1つ1つが大きく身がプリプリでした!!
テレビで紹介されていたようで、お客さんも多かったです👪
初めは何もつけず、最後はポン酢をつけて、、
たくさん食べました( *´艸`)
一粒かきの次は、門司へ移動し門司港レトロへ行きました🚙
31階の展望台からの景色は、
門司港が一望できとても綺麗でした✨
あちこちに焼きカレーのお店があり、
カレーの良い匂いがしていました🍴🍛
すごく食べたかったですが、
牡蠣を食べたあとだったので、我慢しました(-_-;)
次回、食べに行きたいです!!
早咲きの桜が咲いていました🌸
花粉症でお悩みの方にはつらい時期になりましたね🌳🌲
自分にあった対策で、乗り切りましょう!!
2月13日(水)健康教室(腰痛体操)を行いました。
男性の自覚症状1位。女性の自覚症状2位。それが『腰痛』です。
今回の健康教室では身体の構造をはじめ、自身の身体の状態・姿勢をチェックし、体幹(コア)を中心とした自宅でもできるトレーニングを行いました。
皆さん意外と普段コアを使えていないことを実感し、疲れていました。(笑)
色々な状態に合わせた運動を行い、全体的な姿勢改善を目指し、痛みのない日常生活を誰しもが送りたいものです。
そのために一番核となるのが(体幹)です。
今回は自身の体の状態を知る良いきっかけになったと思います。
次回は3月13日(水)健康教室(下肢筋力訓練)について開催予定です。
ご希望の方はスタッフへお声掛けください。