福岡県博多区麦野の「まつうら整形外科」 整形外科・リハビリテーション科・リウマチ科

まつうら整形外科
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健康教室(下肢、足裏筋力訓練)

先日、健康教室が行われました。

 

今回のテーマは「下肢、足裏筋力訓練」!!

 

その中でも今回は足裏、足指の運動を中心に行いました。

 

 

足首は日頃動かしている方も少なくないと思いますが、

 

足の指は動かしている方はあまりいないのではないでしょうか??

 

握ったり、開いたり、親指だけ上げたりなど…

 

なかなか苦戦されてる方が多かった印象です(>_<)

 

 

その他、踵上げや片足立ちなどの運動を行いました。

 

足首、足の指の機能低下は、

 

歩行能力の低下や、転倒のリスクに繋がります。

 

家の中でも簡単にできる運動もありますので、しっかり動かしておきましょう(^^)

 

※お知らせ

コロナウイルス感染拡大に伴い、

今後の健康教室及びピラティスを中止することとなりました。

現在、再開時期も未定となっていますので、

予定が決まり次第、院内の方で告知致します。

 

 

2020年04月06日
まつうら整形外科BLOG
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